ไข่ห่อรสชาติอร่อยและง่าย

ถ้าคุณเบื่อที่จะกินไข่ต้มธรรมดาเพื่อเพิ่มโปรตีนของคุณ ถึงเวลาอัปเกรดด้วยไข่คำอร่อยเหล่านี้แล้ว! 😋 บอกเราที่คอมเมนต์เมื่อคุณลองทำ 👇 * 1/8 พริกหวาน * 1/8 หัวหอมแดง * ไข่ใหญ่ 3 ฟอง * ½ ถ้วย (0% ไขมัน) คอทเทจชีส * ½ ถ้วย ชีสเชดดาร์ขูด * 2 ช้อนโต๊ะ แป้งอเนกประสงค์ * ½ ช้อนชา เกลือ * ½ ช้อนชา พริกไทยดำบดใหม่ แมโคร: * แคลอรี่: 557 kcal * คาร์บ: 21.5 g * โปรตีน: 44 g * ไขมัน: 30 g คุณยังสามารถรับเคล็ดลับโภชนาการและสูตรเพิ่มเติมเช่นนี้ได้ที่นี่: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition