แกงไก่อร่อยและมีโปรตีนสูง

หยุดกินอกไก่จืดๆ และลองสิ่งนี้แทน ☝️ ลองทำดูและบอกเราที่คอมเมนต์เมื่อคุณได้ลองทำแล้ว * ขาไก่ 2 ชิ้น * โยเกิร์ตกรีก 0% 2 ช้อนชา * ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา * ข้าว ¼ ถ้วย * หัวหอม 1/8 หัว * กระเทียม ½ กลีบ * เนย ½ ช้อนชา * อะโวคาโด (ตามชอบ) แมโคร: * แคลอรี่: 520 kcal * โปรตีน: 44g * คาร์โบไฮเดรต: 30g * ไขมัน: 27g คุณยังสามารถรับสูตรเพิ่มเติมแบบนี้ได้ที่นี่ 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition