จะแก้ไขการขยับสะโพกในท่าสควอทได้อย่างไร?

ปัญหาความคล่องตัวไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้เกิด 'butt wink' เมื่อคุณทำสควอท แต่ก็เป็นเรื่องที่พบได้บ่อย มี 2 วิธีในการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ คือการแก้ไขอย่างรวดเร็วและระยะยาว ดูวิดีโอ ☝️ การออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัวเพิ่มเติม: https://www.gymaholic.co/training