การออกกำลังกายทั้งร่างกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ #9:

- 3 วงจร - 3 ท่าออกกำลังกายต่อวงจร - 3 รอบต่อวงจร - 30 วินาทีต่อท่าออกกำลังกาย - พัก 1 นาทีระหว่างแต่ละรอบ คุณต้องทำให้เสร็จแต่ละรอบของวงจรก่อนที่จะไปยังวงถัดไป แอพ Gymaholic: