saxofficial

การออกกำลังกายแกนทั้งหมดประกอบด้วยวงจร 7:3, 2 ท่าออกกำลังกายต่อวงจร, 4 รอบต่อวงจร, 30 วินาทีต่อท่าออกกำลังกาย และพัก 1 นาทีระหว่างแต่ละรอบ คุณต้องทำให้เสร็จในแต่ละรอบของวงจรก่อนที่จะไปยังวงถัดไป https://www.instagram.com/saxofficial/