การออกกำลังกาย Core Circuit 3:

วงจรใหญ่ 1 วงแบ่งออกเป็น 3 ส่วน 9 ท่าออกกำลังกาย 20 วินาทีต่อท่า 1 นาทีพักระหว่างแต่ละส่วน ทำซ้ำ 3 ครั้ง ลองดูและบอกฉันว่าคุณคิดอย่างไร.