32 dakika
Ara
Antrenmanlar
Sırt ve Göğüs
41 dakika
Sırt ve Göğüs Yaz Yakıcı🔥
30 dakika
Sırt ve Göğüs
30 dakika
Bel ağrısı için günlük esneme
8 dakika
Sırt/Göğüs Dumbbell'ları
43 dakika
Geri çekme ve yoğun biseps antrenmanı
56 dakika
Sırt sırta karın antrenmanı
17 dakika
Gerginlik Altında Direnç Bandı Antrenmanı
34 dakika
Sırt ve Biseps
35 dakika