Cipslerinizi atın

Favori atıştırmalığınızdan vazgeçmek zorunda değilsiniz, sadece daha sağlıklı bir alternatif bulmanız gerekiyor 💯 Bunun yerine bu hava fritözünde pişirilmiş tatlı patatesi ve kabakları deneyin, tadı aynı kadar iyi ama çok daha sağlıklı 😋 Onları denediğinizde yorumlarda bize bildirin 👇 * Hava fritözünde 20 dakika * 1 tatlı patates * 2 çay kaşığı tuz * 2 çay kaşığı karabiber * 2 çay kaşığı muskat * 1 çay kaşığı zeytinyağı * 2 çay kaşığı sarımsak Makrolar: * Kalori: 150 kcal * Protein: 2g * Karbonhidrat: 30g * Yağ: 4g Kabaklar: * Hava fritözünde 15 dakika * 4 kabak * 2 çay kaşığı tuz * 2 çay kaşığı karabiber * 2 çay kaşığı kavrulmuş biber baharatı * 1 çay kaşığı zeytinyağı * 2 çay kaşığı sarımsak Makrolar: * Kalori: 100 kcal * Protein: 4g * Karbonhidrat: 16g * Yağ: 3g Buradan beslenme ipuçları da alabilirsiniz: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition