Bacak ve Karın HIIT Antrenmanı #7 | Evde Alt Vücut ve Core Dairesi

Bu yüksek yoğunluklu antrenman, bacak ve core gücünüzü artırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca hızlı plyometrik egzersizler kullanarak kardiyovasküler sisteminizi de geliştirecektir. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bize söyleyin. - 1 devre - 5 egzersiz - her egzersiz için 30 saniye - 5 tur