Direnç Bandı Üst Vücut Antrenmanı #1

Bu antrenman, tüm üst vücudunuzu hedef alacak: göğüs, omuzlar, sırt ve kollar. Güçlü bir gövde oluşturmak için her devreyi üç ila beş kez tekrarlayın. Antrenman,