Evde Üst Vücut ve Karın Egzersizi #4

Bu antrenman, güç ve izometrik hareketler kullanarak üst vücudunuzu hedef alacaktır. Günlük yaşamınız için güçlü bir çekirdek ve üst vücut oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Antrenman: - 1 büyük devre - 3 bölüm - bölüm başına 3 egzersiz - her egzersiz için 30 saniye