Favori İkramlarınız VS Salata ile Steak

Küçük atıştırmalıklar ölçülü olarak iyidir, ancak dikkat etmezseniz kalori bütçenizi kolayca aşabilir 😩 Bu yüzden kalori takibi önemlidir. Kalori takibini kolaylaştırdık 👇 https://www.gymaholic.co/app Çikolata barı torbası (104 g) + Meyve atıştırmalığı torbası (150 g) * Kalori: ~1058 * Yağ: ~28 g * Karbonhidrat: ~196 g * Protein: ~12.5 g Biftek + salata toplamı (birleşik) * Kalori: ~922 ile 1102 arasında * Yağ: ~58.3 ile 82.3 g arasında * Karbonhidrat: ~20.1 g * Protein: ~86.7 ile 101.7 g arasında Biftek + salata malzemeleri * Bonfile biftek * Mevsim yeşillikleri * Cherry domates (250 g) * Zeytin (6) * Feta (25 g) * Avokado (60 g) * Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı)