Kettlebell Çekme Antrenmanı: Sırt ve Biseps

Bu antrenman, vücut ağırlığı ve kettlebell hareketleri kullanarak sırt ve biseps gücünüzü geliştirmenize yardımcı olacaktır. Bu hareketleri gerçekleştirmek için uzun bir direnç bandı veya dambıl da kullanabilirsiniz. Antrenman, Gymaholic Training uygulamasında mevcuttur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps