saxofficial

Bu antrenmanda bacakları, esas olarak kalça ve hamstring gelişimine odaklanarak çalıştık. Ayrıca dengeniz, quadriceps, baldırlar ve kalça fleksörleri üzerinde de çalıştık. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bana söyleyin. https://www.instagram.com/saxofficial/