Evde Karın Egzersizi #16

Bu karın antrenmanı sadece görünür bir altı paket elde etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda favori aktivitelerinizde performans göstermeniz için güçlü bir merkez oluşturmanıza da yardımcı olur. Merkez antrenmanı: - 1 büyük devre - 3 bölüm - 9 egzersiz - her egzersiz için 30 saniye - her biri arasında 30 saniye dinlenme.