Evde Karın Egzersizi #11

Bu antrenman, baş üstü ve duraklatılmış egzersizler kullanarak tüm karın kaslarınızı hedef alacak. Genel olarak, bu devre, karın gücünüzü, dayanıklılığınızı ve hareketliliğinizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Karın antrenmanı: - 1 büyük devre - 3 bölüm - 9 egzersiz - her egzersiz için 30 saniye - 30 saniye dinlenme.