Evde Karın Antrenmanı #17 | Ekipmansız Karın Döngüsü

Bu karın egzersizinde temel konulara geri dönüyoruz, işe yarayan basit egzersizler kullanıyoruz. Bu hareketler, kısa sürede güçlü bir altı paket elde etmenize yardımcı olacaktır. Karın antrenmanı: - 1 büyük devre - 3 bölüm - 9 egzersiz - her egzersiz için 30 saniye - her bölüm arasında 30 saniye dinlenme.