Evde Tam Vücut Antrenmanı Gainer #2

Bu ekipmansız antrenman, göğüs, omuzlar, bacaklar ve karın kaslarına odaklanarak tüm vücudunuzu hedef alacak. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bana söyleyin. Antrenman: 3 bölüme ayrılmış 1 büyük devre, 9 egzersiz, her egzersiz için 20 saniye, arada 1 dakika dinlenme.