Evde Karın Egzersizi | Ekipmansız Core Devresi 6:

3 bölüme ayrılmış 1 büyük devre, 9 egzersiz, her egzersiz için 20 saniye, her bölüm arasında 1 dakika dinlenme. 3 kez tekrarlayın. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bana söyleyin.