saxofficial

Toplam Core Antrenmanı #3Bu sefer merkez gücümüzü artırmaya odaklanacağız. Yapı basit: 3 devre, her devrede 3 egzersiz, her devrede 3 tur, her egzersiz için 30 saniye, her tur arasında 1 dakika dinlenme. Her turu bir c ile bitirmeniz gerekiyor