Sağlıklı Yumurta McMuffin Tarifi

Bugün en sevdiğim kahvaltı sandviçlerinden biri olan Egg McMuffin'i yeniden tanımlıyoruz. Bu versiyon düşük karbonhidratlıdır ve kaliteli protein ile iyi yağlar içerir, bu da gün boyunca tok hissetmenize yardımcı olacaktır. Egg McMuffin Tarifi (ikiye kesilmiş) - İngiliz muffin ½ - yumurta 1 - yumurta beyazı 15g - cheddar 2g - hindi pastırması ½ - zeytinyağı çay kaşığı / 2 - bebek ıspanak - kırmızı soğan - domates - tuz - karabiber - tatlı biber - Kalori: 200 kcal - Protein: 13 g - Karbonhidrat: 12 g - Yağ: 11 g