Sağlıklı Yumurta Tostları

Uyan ve sağlıklı ve lezzetli yumurta tostları yiyerek güne güçlü bir başlangıç yap. Bu tostlar sabahınızı tamamen besleyecek. Kaliteli protein, sağlıklı yağlar ve karmaşık karbonhidratlar içeren tam bir öğün. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bana söyleyin. Tarif: - 1 yemek kaşığı zeytinyağı (başlangıç) - kırmızı soğan - tatlı biber - 2 organik yumurta - 37.5g tam buğday ekmeğinden 2 dilim (ortasında delik var, makrolara dahil) - karabiber - taze soğan - acı biber - cheddar - bebek ıspanak - avokado - domates - 1 yemek kaşığı zeytinyağı (son) Tost başına makrolar: - Kalori: 275.6 kalori - Yağ: 17.2 - 154.8 kalori - Karbonhidrat: 18.5g - 74 kalori - Protein: 11.7g - 46.8 kalori https://www.instagram.com/saxofficial/