Terleten HIIT Antrenmanı

Bu HIIT devresi sizi en iyi hale getirecek. Yağ yakmanın ve dayanıklılığınızı artırmanın harika bir yolu. Bu antrenman, plyometrik ve güç hareketlerini içerir. 5 egzersiz arka arkaya, her egzersiz için 30 saniye, her tur arasında 20 saniye dinlenme. 3-5 kez tekrarlayın. Antrenman Gymaholic Eğitim Uygulamasında mevcuttur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout