Evde Üst Vücut ve Karın Egzersizi #3

Bu antrenman üst vücudunuzu ve karın kaslarınızı hedef alacak. Omuzlarınızın, sırtınızın ve merkezinizin gücünü ve stabilitesini geliştirmenize yardımcı olacaktır. Devreyi 3 ila 5 kez tekrarlayın. Antrenman burada mevcut