Antrenman
44 dk
Halter +
Dört Başlı Kas +
422 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Kedi İnek Pozu (Bitilasana)
rest image
Dinlen
exercise-img
Kurbağa Esnetmesi
rest image
Dinlen
exercise-img
Kalça Fleksör Germe
Left Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Kalça Fleksör Germe
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bacak Sallama
Right side
rest image
Dinlen
Paylaş