Antrenman
27 dk
Aletsiz
Dört Başlı Kas +
294 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Warmup
Gövde Dönüşü
Dinlen
90/90 Kalça Isınması
Dinlen
90/90 Kalça Isınması
Dinlen
Bacak Sallama
Dinlen
Bacak Sallama
Dinlen
Ayak bileği çevirme
Dinlen
Ayak bileği çevirme
Dinlen
Paylaş