Вправа

Суперсет з сидячим підйомом на біцепс з прямою штангою

Сидяча ізоляційна вправа, яка націлена на зміцнення біцепсів та розвиток піку через контрольовані згинання в форматі суперсету.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми