Вправа

Планка з дотиком до плеча

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка покращує стабільність і баланс, націлюючись на плечі та руки через контрольовані дотики до плечей.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми