Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Бокова планка
A core-strengthening exercise that targets the obliques, improves stability, and enhances overall balance.
Які м'язи тренують Бокова планка?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Бокова планка?
Яке обладнання потрібне для виконання Бокова планка?
Який тип вправи є Бокова планка?
Скільки повторів слід виконати для Бокова планка?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми