Підтягування на одній руці
Складна вправа для верхньої частини тіла, яка розвиває силу тяги, витривалість хвату та стабільність корпусу за допомогою підйомів на один лікоть.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим