Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Plank Plus
A core-strengthening exercise that enhances shoulder stability and activates the serratus anterior while maintaining a forearm plank position.
Які м'язи тренують Plank Pluses?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Plank Plus?
Яке обладнання потрібне для виконання Plank Pluses?
Який тип вправи є Plank Plus?
Скільки повторів слід виконати для Plank Plus?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми