Вправа

Одноногий підйом стегна з гантеллю

Одностороння силова вправа, яка націлена на сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи стабільність кора та баланс.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми