Вправа

Одиночний крок з гантелею

Одностороння вправа для ніг, яка зміцнює та стабілізує сідниці, квадрицепси та задні м'язи стегна, покращуючи баланс.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми