Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Одноногий глютеус місток
Одностороння вправа, яка зміцнює сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи стабільність стегна та контроль над корпусом.
Які м'язи тренують Одноногий глютеус місток?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Одноногий глютеус місток?
Яке обладнання потрібне для виконання Одноногий глютеус місток?
Який тип вправи є Одноногий глютеус місток?
Скільки повторів слід виконати для Одноногий глютеус місток?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми