Вправа

Кетлбел мертвий підйом на одній нозі

Вправа, що зосереджена на балансі, зміцнює задні м'язи стегна та сідниці, покращуючи стабільність корпусу та пропріоцепцію.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми