Вправа

Присідання на одній нозі з ковзанем

Вправа, що фокусується на балансі, зміцнює сідниці, задні м'язи стегна та квадрицепси, покращуючи стабільність і пропріоцепцію.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми