Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Передній підйом штанги
Вправа для плечей, яка націлена на передні дельтоїди, покращуючи силу та стабільність через контрольовані підйоми вперед.
Які м'язи тренують Передній підйом штанги?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Передній підйом штанги?
Яке обладнання потрібне для виконання Передній підйом штанги?
Який тип вправи є Передній підйом штанги?
Скільки повторів слід виконати для Передній підйом штанги?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми