Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Smith Machine Reverse Lunge
A controlled lower-body exercise that strengthens glutes, quadriceps, and hamstrings while enhancing unilateral stability.
Які м'язи тренують Smith Machine Reverse Lunges?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Smith Machine Reverse Lunge?
Яке обладнання потрібне для виконання Smith Machine Reverse Lunges?
Який тип вправи є Smith Machine Reverse Lunge?
Скільки повторів слід виконати для Smith Machine Reverse Lunge?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми