Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Присідання з чергуванням удару ногою
A dynamic lower-body exercise that strengthens glutes and hamstrings while improving balance and core stability.
Які м'язи тренують Присідання з чергува нням удару ногою?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Присідання з чергуванням удару ногою?
Яке обладнання потрібне для виконання Присідання з чергуванням удару ногою?
Який тип вправи є Присідання з чергуванням удару ногою?
Скільки повторів слід виконати для Присідання з чергуванням удару ногою?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми