Вправа

Стрибковий присід до стрибкового випад

Динамічна пліометрична вправа, яка покращує силу нижньої частини тіла, вибухову силу та кардіоваскулярну витривалість через чергування стрибкових присідань і випадів.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми