Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Squat Jerk
A dynamic Olympic lift that develops explosive power, coordination, and mobility through a deep overhead squat with a barbell.
Які м'язи тренують Squat Jerks?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Squat Jerk?
Яке обладнання потрібне для виконання Squat Jerks?
Який тип вправи є Squat Jerk?
Скільки повторів слід виконати для Squat Jerk?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми