Присідання зі штангою спереду та ззаду
Динамічна варіація присідання, яка націлена на квадрицепси, сідниці та м'язи кора, одночасно покращуючи силу та координацію через переходи з штангою.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми