Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Супермен
A bodyweight exercise that strengthens the lower back, glutes, and hamstrings while enhancing core stability and posture.
Які м'язи тренують Супермен?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Супермен?
Яке обладнання потрібне для виконання Супермен?
Який тип вправи є Супермен?
Скільки повторів слід виконати для Супермен?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми