Вправа

Боковий випад з штангою

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та квадрицепси, покращуючи при цьому рухливість стегон і бічну стабільність.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми