Вправа

З'єднайте руки за спиною для розтяжки плечей

Розтяжка плеча, яка покращує гнучкість, покращує поставу та відкриває грудну клітку, з'єднуючи руки за спиною.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми