Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Повний планк
A core-strengthening exercise that enhances stability and engages the shoulders, chest, and glutes while promoting proper posture.
Які м'язи тренують Повний планк?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Повний планк?
Яке обладнання потрібне для виконання Повний планк?
Який тип вправи є Повний планк?
Скільки повторів слід виконати для Повний планк?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми