Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)
A targeted exercise that strengthens hip abductors and outer thighs while improving stability and mobility.
Які м'язи тренують Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Яке обладнання потрібне для виконання Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Який тип вправи є Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Скільки повторів слід виконати для Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми