Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)
Цілеспрямована вправа, яка зміцнює абдуктори стегна та зовнішні стегна, покращуючи стабільність і рухливість.
Які м'язи тренують Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Яке обладнання потрібне для виконання Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Який тип вправи є Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Скільки повторів слід виконати для Бічне підняття ноги (Пожежний гідрант)?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми