Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Альтернативний прес Арнольда
Динамічна вправа для плечей, яка націлена на всі голови дельтовидного м'яза, покращуючи силу, стабільність та діапазон руху через контрольоване обертання.
Які м'язи тренують Альтернативний прес Арнольда?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Альтернативний прес Арнольда?
Яке обладнання потрібне для виконання Альтернативний прес Арнольда?
Який тип вправи є Альтернативний прес Арнольда?
Скільки повторів слід виконати для Альтернативний прес Арнольда?
Не впевнені, як виконати ц ю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми