Вправа

Присідання до чергування бокового відведення

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та стегна, покращуючи при цьому рухливість стегон і баланс через чергування підйомів ніг вбік.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми